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La ginnastica posturale è un tipo di esercizio utile per migliorare lo stato fisico e mentale.
Il corso di Ginnastica Posturale permette di:
- imprarare a respirare nel modo corretto
- migliorare l’elasticità muscolare
- aumentare la mobilità articolare
- prevenire e/o ridurre tensioni articolari e muscolari
- prevenire e/o alleviare dolori osteo-muscolari
- migliorare la coordinazione
- rieducare la propriocezione
- aumentare la concentrazione
- riequilibrare le curve fisiologiche della colonna vertebrale
- favorire l’autorilassamento
Tutti questi benefici lavorano insieme per migliorare la salute generale di un individuo. La ginnastica posturale è un modo eccellente per migliorare la propria salute e il proprio benessere.
La ginnastica posturale è un tipo di attività fisica che aiuta a mantenere l’integrità funzionale del sistema cardiovascolare.
È utile come terapia in caso di mal di schiena, blocchi articolari, scoliosi e altri problemi legati alla postura.
La ginnastica posturale aiuta a migliorare l’allineamento posturale, a correggere gli squilibri muscolari e a rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale. Di conseguenza, può aiutare a prevenire o ad alleviare il mal di schiena e altri problemi legati alla postura. Inoltre, la ginnastica posturale può contribuire a migliorare l’equilibrio e la coordinazione e ad aumentare la flessibilità e l’ampiezza dei movimenti.
Praticare con continuità un’attività fisica mirata è utile come terapia in caso di:
- mal di schiena (lombalgia, dorsalgia, cevicalgia)
- blocchi articolari
- scoliosi
- atteggiamento scoliotico e posture scorrette quali, ad esempio, dorso curvo (ipercifosi dorsale) ed iperlordosi lombare
E’ adatta, quindi, sia a ragazzi sia ad adulti, ed è associabile a terapie individuali ed a sedute di ginnastica correttiva individuale.
Nella lezione di Ginnastica Posturale vengono svolti esercizi di diverse tecniche riconosciute a livello scientifico, mirate alla rieducazione posturale, all’allungamento muscolare, alla tonificazione ed al rilassamento.
Le problematiche individuali vengono affrontate in modo diverso durante lo svolgimento della lezione, per evitare esercizi e sovraccarichi scorretti. Per tale motivo, la classe è a numero chiuso.
Se desiderate maggiori informazioni o se volete prenotare una consulenza gratuita, contattateci senza impegno. I nostri fisioterapisti esperti saranno lieti di rispondere a tutte le vostre domande e di aiutarvi a iniziare il vostro percorso riabilitativo.
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